Những món ăn nóng giúp giảm cân nhanh được chế biến từ nhiều loại thực phẩm như rau củ có chứa nhiều chất xơ, vitamin và ít calo. Hãy tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm có công dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe.
Suop nóng
Súp nóng giúp giảm cân hiệu quả.
Món soup nóng được rất nhiều người lựa chọn vì nó cung cấp rất nhiều dưỡng chất khác nhau cho cơ thể nhưng lại rất ít calo giúp bạn hạn chế và kiểm soát được cân nặng. Món soup thường được chế biến từ xương với các loại củ như cà rốt, khoai tây, các loại đậu như đậu nành, đậu tương giúp cho cơ thể hấp thụ nhiều dinh dưỡng cần thiết, các protein có trong đậu giúp cho bạn có cảm giác no và không có chất béo. Giúp bạn giam can nhanh mà không bị các cơn đói hành hạ
Trà gừng
Theo các nghiên cứu thì gừng giúp tăng cường các hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy các chất béo, đào thải lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng trà gừng với mật ong hoặc chanh đều có tác dụng giúp bạn giảm cân rất tốt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng gừng là thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày.
Cháo nóng
Món cháo nóng ít tinh bột và ít calo nên bạn có thể sử dụng trong quá trình giảm cân sẽ giúp hạn chế tích lũy lượng mỡ thừa. Đồng thời cháo giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bạn có thể nấu nhiều món cháo hấp dẫn khác nhau cho thực đơn giảm cân của mình như: cháo cá, cháo mực, cháo thịt....
Các loại gia vị
Các loại gia vị không những góp phần giúp món ăn dậy mùi, thơm ngon hơn mà còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân như ớt, gừng, tiêu, quế. Các loại gia vị cay, nóng ở trên đều có tác dụng giảm cân rất hiệu quạ, nó giúp cho cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa tập trung ở vùng bụng giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét