Tác hại khôn lường của việc giảm cân cấp tốc

Việc giảm cân cấp tốc ngày nay không còn lạ lẫm gì đối với giới trẻ nhưng những hệ lụy mang lại nhiều khi thật đáng tiếc và đau lòng không phải ai cũng biết. Vì thế hôm nay chuyên mục sẽ mang đến cho bạn một cái nhìn toàn cảnh về tác hại của việc giảm cân cấp tốc để bạn cân nhắc thật kĩ trước khi quyết định việc giảm cân nhé:

Tác hại giảm cân cấp tốc

1. Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Nhiều người vì mong muốn nhanh chóng lấy lại thân hình chuẩn nên không ngại việc ép cân quá mức bằng những cách không thể tin nổi như nhịn đói, chỉ uống nước lọc và ăn mỗi bữa sáng sơ sài. Cách giảm cân này chưa biết là có giúp các chị em lấy lại thân hình chuẩn hay không nhưng chắc chắn là không cung cấp đủ năng lượng và các chất dưỡng chất cho cơ thể.

2. Suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể ở đây được hiểu theo cả hai nghĩa: suy nhược về mặt thể chất và suy nhược cả về mặt tinh thần. Áp lực mong muốn giảm cân trong nháy mắt sẽ tạo cảm giác mệt mỏi, ức chế cho người giảm cân. Và vì thế nỗ lực tập luyện hàng giờ mỗi ngày để giảm mỡ. Vì thế, cơ thể luôn trong tình trạng báo động mệt mỏi quá mức, không đủ sức để học tập và làm việc.

3. Hại da

Chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mụn trứng cá, mang lại vẻ mịn màng cho da. Khi giảm cân cấp tốc bạn hay đồng nghĩa với việc loại bỏ hẳn tất cả các loại chất béo ra khỏi bữa ăn cho nên mụn trứng cá gia tăng bên cạnh việc làn da tối màu vì thiếu hụt các vitamin, da chảy xệ do cân nặng bị giảm đột ngột,…

Để có một body thon gọn, quyến rũ thì tốt nhất bạn hãy tập thể thao thường xuyên và ăn uống điều độ nhé.

4. Hại tóc

Đây là một trong những tác động thường thấy nhất của việc giảm cân. Khi ăn kiêng để giảm cân, bạn thường hạn chế tiêu thụ calo và cắt giảm chất béo. Do đó, mái tóc sẽ trở nên xơ hơn, thiếu độ suôn mềm, bóng mượt, thậm chí cong gãy rụng khá nhiều nữa đấy.

5. Hại bao tử

Có thể nói bao tử chính là cơ quan phải chịu “cực hình” nhiều nhất khi ai đó chọn phương pháp giảm cân cấp tốc. Bao tử không có gì để hoạt động co bóp, chưa kể việc bạn lại thường xuyên đưa vào đấy những thứ không mấy dễ chịu như nước chanh, các loại thuốc xổ,…Bạn hãy nghĩ đến bao tử của mình nhé, không nên đánh đổi tiêu cực như thế vì bao tử có thể bị viêm loét hoặc chịu những tổn thương vĩnh viễn.

Vậy, với tất cả những lí do trên, hi vọng rằng bạn hãy lên kế hoạch giảm cân nghiêm túc và lâu dài cho mình để đảm bảo sức khỏe bạn nhé!

Cẩm Lê

Ndnd.vn