Súp bí đỏ vừa giúp giảm cân vừa là món ngon ngày đông

 Súp bí đỏ vừa giúp giảm cân vừa là món ngon ngày đông - Món súp bí đỏ này rất dễ làm và rất bổ dương, bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp bạn hạn chế tăng cân trở lại. Nếu bạn chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện thì sẽ không cần bất cứ loại thuoc giam can nào mà cơ thể vẫn đẹp và thon thả.

Với các nguyên liệu dưới đây đủ cho 4 người ăn

Nguyên liệu: 

- Bí đỏ 700 g

- Hành tây 1 củ.

- Tỏi

- Nước hầm xương 1,5l

- Bơ nhạt 10g

- Cần tây

Cách làm :

Bước 1:

- Rửa sạch các nguyên liệu, bí đỏ gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng, hành tây thái hạt lựu, tỏi băm nhuyễn.

Bước 2:

- Chuẩn bị nồi, chỉnh lửa nhỏ, sau đó cho bơ vào nồi, đảo cho bơ tan đều.

- Cho tỏi, hành tây, cân tây sắc hạt lựu vào nồi, đảo đều cho thơm.

-Bỏ bí đỏ vào nồi xào sơ qua.

Bước 3:

- Đổ nước hầm xương vừa ngập bí, nêm vừa ăn, đun lửa nhỏ cho đến khi bí nhừ.

Bước 4:

- Sau khi bí nhừ, cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn .

- Sau khi xay nhuyễn, cho lại hỗn hợp vào nồi, tùy theo sở thích bạn có thể điều chỉnh độ loãng hay đặc của súp mà thêm nước hầm xương vào . Sau đó nêm nếm lại cho vừa ăn.

Súp bí đỏ không những là món ăn bổ dưỡng, giúp sưởi ấm cho những ngày đông mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 Khonggia.com

Các loại sinh tố giúp cho da siêu đẹp vào buổi sáng

Các loại sinh tố giúp cho da siêu đẹp vào buổi sáng - Sau đây là 4 loại sinh tố giúp cho làn da của bạn thêm trắng hồng, mịn màng và đầy sức sống. Hãy đưa các món sau ngay vào thực đơn mỗi sáng của bạn nhé.

Sinh tố chuối

Chuối không những tốt cho da mà còn mệnh danh là thuoc no nguc tự nhiên nữa đấy.

Nguyên liệu: Chuối chín 1 quả, 1 hộp sữa chua ít béo, bột graham 2 thìa, sữa bột một thìa, vani nữa thìa, đá lạnh một ít.
Cách làm: cho các nguyên liệu trên vào máy xay , rồi xay đều. Đây là một loại sinh tố rất tốt cho sức khỏe, trong chuối có rất nhiều vitamin như kali, vitamin B6... Các Vitamin trên rất tốt cho da, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong và rất tốt cho sự phát triển của ngực giúp bạn có một vòng 1 căng đầy quyến rũ.

Sinh tố bí đỏ

Nguyên liệu: Bí ngô đỏ 1 miếng nhỏ, chuối chín 1 quả, 1 ít nước cốt dừa hoặc sữa đậu nành, một ít mật ong khoảng 1 thìa cafe, nửa thìa  vani, một ít đá lạnh.
Cách làm: cho lần lượt bí ngô chuối và các nguyên liệu khác vào máy xay, xay đều là có thể sử dụng được. Có rất nhiều nguyên tố vi lượng và các loại Vitamin trong bí ngô, chuối, mật ong sẽ giúp cho da mịn màng, không bị lão hóa, đồng thời trắng hồng và đẹp hơn.

Sinh tố chocolate đen

Nguyên liệu: Chuối chín 1 trái, một cốc sữa, cacao 2 thìa bột, socola đen vài viên, một ít muối, 1 thìa bạc hà.
Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay, xay đều thành sinh tố. Loại sinh tố này rất phù hợp cho những cô nàng ăn kiêng, đồng thời giúp cho da không bị khô, ngăn ngừa nếp nhăn.

Sinh tố táo

Nguyên liệu: Nửa quả táo, 1 ly sữa hạnh nhân, dấm táo 2 thìa, siro 1 muỗng, vani 1 thìa, bột quế nữa thìa, chuối 1 trái.
Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay đều là có thể dùng được. Uống sinh tố táo mỗi sáng sẽ giúp cho tăng độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, căng mịn nhanh chóng.

Khonggia.com

Phải làm sao để lần đầu quan hệ không bị xuất tinh sớm

Phải làm sao để lần đầu quan hệ không bị xuất tinh sớm - Xuat tinh som là biểu hiện của rối loạn xuất tinh và hiện nay rất nhiều nam giới mắc phải. Nếu trong lần đầu tiên đầu tiên quan hệ mà bị xuất tinh sớm là điều rất bình thường. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân  trong lần đầu quan hệ

- Tâm lý : Nếu quan hệ trong lúc tâm lý bị stress, lo lắng, căng thẳng sẽ là dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

- Sinh lý : Có thể do mắc một số bệnh về sinh lý như rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh cũng là nguyên nhân hàng đầu.

- Uống rượu bia quá nhiều: Sử dụng các chất kích thích như bia rượu thuốc lá quá nhiều  sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục

- Lạm dụng thủ dâm: Nếu quá lạm dụng thủ dâm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe đặc biệt là xuất tinh sớm nặng hơn có thể là di tinh.

- Ít tiếp xúc với nữ giới có thể do quá bận rộn với công việc, học tâp không quan hệ trong thời gian dài, nên khi khi quan hệ, nhu cầu tình dục quá mãnh liệt cũng gây hiện tượng xuất tinh sớm.

Tập thể thao thường xuyên giúp cơ thể dẻo dai hạn chế xuất tinh sớm.

Hãy áp dụng các phương pháp sau để lần quan hệ đầu tiên được hoàn hảo:

- Không nên quá vội vàng, nên dành thời gian cho khúc dạo đầu để có thể làm quen với cảm giác.

- Không nên quá căng thẳng và đừng nghĩ đến chuyện về đích, hãy để đầu óc thoải mái sẽ giúp hạn chế hiện tượng xuất tinh sớm.

- Khi sắp xuất tinh nên dừng lại, chuyển sang các vuốt ve nàng bằng tay, đợi thời điểm đó trôi qua rồi lại tiếp tục.

- Sử dụng bao cao su để làm giảm độ sự ma sát cũng như độ nhạy cảm .

- Có thể dùng các loại thuốc sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ như ngọc đế hoàn. Được chiết xuất
hoàn toàn từ các thảo dược tự  nhiên giúp hiệu quả nhanh chóng an toàn.

Ngoài ra cần chú ý tập luyện thể thao và ăn uống hợp lý để tăng cường sức khỏe và dẻo dai cho cơ thể

Khonggia.com

Làm gì để có vòng eo thon gọn ?

Làm gì để có vòng eo thon gọn? Hãy áp dụng ngay các bài tập sau đây sẽ giúp cho bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn và khỏe khoắn nhé

Động tác 1

Đứng thẳng, chân rộng ngang vai, cầm tạ trên hai tay. Thực hiện, cuối thấp người tay trái cầm tạ đưa lên cao thẳng tay, tay phải cầm tạ hạ thấp thẳng tay chạm nhẹ vào chân phải tạo thành góc 180 độ giữa hai tay.

Động tác 2

Chuẩn bị với tư thế chống đẩy, hai chân chụm lại chếch về phía bên trái. Hai tay chịu lực, sau đó dùng dùng  lực hai chân bật qua phải, rồi qua trái. Thực hiện 3 lần mỗi lần 12 nhịp, sẽ giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ bụng.

Động tác 3

Chuẩn bị với tư thế chống đẩy nhưng khác ở động tác một là chống bằng hai khủy tay, dạng chân sang hai bên, sau đó thực hiện động tác hai khủy tay chịu lực giữ nguyên, xoay hông qua trái rồi qua phải. Thực hiện 3 lần mỗi lần 12 nhịp.

Động tác 4

Tư thế chuẩn bị giống động tác 2, chống hai tay xuống sàn, hai muỗi chân chạm nhau và chết về phía bên trái, sau đó dùng lực muỗi chân bật về phía chính giữa thẳng người như động tác chống đẩy sau đó bât  hai chân về phía trước, hai chân làm trụ bật lên cao, rồi trở về vị trí cũ, sau đó đổi bên và lặp lại động tác.

Động tác 5

Nằm trên sàn tư thế ngửa, hai chân co lại, khép lại gần nhau, mũi chân chạm đất. Hai tay thẳng, để ngửa lòng bàn tay, ép sát vào thân. Đầu cao hơn sàn, gập người sang trái để tay chạm vào gót chân, sau đó đổi bên, thực hiện động tác  nhiều lần.

Chỉ cần luyện tập các động tác trên 20 phút mỗi ngày, sẽ giúp nhanh chóng tiêu hao năng lượng, đốt cháy lượng mỡ thừa quanh vùng bụng và eo.

Để có thể tăng tốc quá trình sở hữu một vòng eo thon gọn gàng, bạn nên chú ý chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời có thể sử dụng thêm một số loại thuoc giam can được nhập khẩu có thành phần thảo dược sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn, mà không để lại bất cứ tác dụng phụ nào. Mách nhỏ cho bạn là một trong những loại thuốc giảm cân được nhiều chị em sử dụng cho tác dụng rất tốt đó là Perfect Slim USA. Hãy áp dụng ngay , để có thân hình thon gọn, quyến rũ vì Tết cũng đang đến rất gần rồi các bạn nhé.

Khonggia.com

Giảm cân nhanh chóng với các món ăn ngon miệng

Giảm cân nhanh chóng với các món ăn ngon miệng - Để giảm cân thông thường các chị em thường áp dụng chế độ ăn kiên khem, để tránh nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể gây ảnh hưởng đến quá trình giảm cân cũng như tăng cân trở lại. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những món ăn ngon miệng nhưng không hề quá nhiều năng lượng giúp ích cho quá trình giảm cân

Bạch tuộc xào rau muống

Bach tuột có một tên gọi khác là mực trùm, là một loại hải sản chứa rất nhiều Vitamin, chất dinh dưỡng, nhiều chất sơ rất có ích cho quá trình giảm cân nhưng không có quá nhiều năng lượng gây tăng cân. Sự kết hợp bạch tuột xào với rau muốn vừa giúp cho món ăn thêm ngon miệng và bổ sung nhiều dinh dưỡng, nhiều chất sơ giúp no nhanh nhưng không nhiều năng lượng giúp giảm cân hiệu quả.

Canh mồng tơi nấu thịt bằm

Rau mồng tơi nấu với thịt bằm là một trong những món ăn ngon và giảm béo cũng rất hiệu quả, vì rau mồng tơi chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và các vitamin dồi dào giúp ăn ngon miệng nhanh no nhưng không lo bị béo. Ngoài ra rau mồng tơi còn được sử dụng chế biến nhiều món ăn khác nhau cũng rất có ích cho sự giảm cân.

Su hào luộc

Su hào là một loại rau xanh khá phổ biến ở nước ta, trong su hào có chứa rất nhiều chất xơ, và lượng nước dồi  dào là một trong những món ăn giúp giảm cân rất hiệu quả. Trong đó một món ăn dễ chế biến nhất từ su hào đó là su hào luộc chấm nước mắm tỏi ớt giúp bạn ngon miệng hơn và giúp giảm béo hiệu quả.

Nếu bạn biết kết hợp những loại thực phẩm với nhau sẽ chế biến được rất nhiều món ngon đồng thời giúp giảm cân hiệu quả mà không cần sử dụng bất kì loại thuoc giam can nào. Hy vọng ba món ăn trên sẽ góp thêm vào thực đơn giảm cân của bạn.

Khonggia.com

Các bí quyết tăng cường sức khỏe cho cơ thể

Các bí quyết tăng cường sức khỏe cho cơ thể - Công việc ngày càng bận rộn, thời gian vận động và chăm sóc cơ thể ngày càng ít đi. Vậy hãy tìm hiều các phương pháp giúp cho cơ thể ngày càng khỏe mạnh đáp ứng công việc cho công việc nhé.

1. Luôn vận động

Với cuộc sống hiện đại ngày nay, công việc ngày càng bận rộn thời gian vận động thì ít chắc hẳn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cơ thể. Chính vì vậy hãy tận dụng những khoản gian ngắn ngay trong lúc làm việc để có thể vận động như đi rót nước hoặc các động tác thư giản ngay tại ghế làm việc giúp cho máu lưu thông giúp cho cơ thể khỏe hơn và tỉnh táo trong lúc làm việc.

2. Thường xuyên cung cấp nước cho cơ thể

Trong môi trường làm việc phòng lạnh sẽ làm cho cơ thể rất dễ mất nước, vì vậy cần phải bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể để có thể bù lại lượng nước đã mất, đồng thời uống nhiều nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

3. Tập luyện thể thao thường xuyên.

Tập luyện thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng, các vận động sẽ giúp cho quá trình chuyển hóa năng lượng trao đổi chất tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tập luyện các môn thể thao cường độ cao như tập thể hình không những giúp các bạn nam khỏe mạnh, body đẹp, mà còn giúp hạn chế một số bệnh về sinh lý như xuat tinh som mà ngày nay rất nhiều quý ông mắc phải.

4. Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ hợp lý

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với sức khỏe, cần phải cung cấp đầy đủ năng lượng cũng như các chất vitamin cần thiết cho thể, đồng thời không nên sử dụng rượu bia, thuốc lá sẽ ảnh hưởng không tốt với sức khỏe.

Khonggia.com

Bài tập giúp ngực phát triển cho nữ giới

Bài tập giúp ngực phát triển cho nữ giới - Các bài tập ngực giúp cho nữ giới nhanh chóng cải thiện vòng 1 khiêm tốn của mình. Hãy áp dụng ngay hôm nay với 3 bài tập sau đây để giúp ngực to và quyến rũ hơn để luôn thu hút ánh nhìn từ đối phương nhé.

1. Bơi ếch trên cạn

Bài tập này phù hợp với hầu hết các chị em phụ nữ, rất thuận tiện nếu như các bạn không có thời gian đến hồ bơi, hoặc do sợ nước. Thực hiện động tác như sau:

B1: Đứng thẳng, hai tay chắp trước ngực, hai chân rộng bằng vai, sau đó khuỵu khối xuống thấp .

B2: Đạp mạnh, duỗi thẳng hai chân , duổi thẳng hai tay lên trời, sau đó kéo hai tay xang hai bên từ trên xuống

B3: Khép hai khủy tay về sát sườn, hai tay chắp trước ngực, chân khuỵu xuống về tư thế ban đầu.

Bài tập này giúp cho các cơ ngực hoạt động nhiều hơn, giúp máu lưu thông giúp cho các mô ngực phát triển, giúp ngực to ra và săn chắc hơn.

2. Đẩy tạ

B1: Nằm ngửa trên 1 băng ghế với mỗi tạ khoảng 2 kg ở hai bên tay.
B2: Đẩy tạ từ dưới từ từ lên trên, hai tay song song, sau đó khuỵu khửu tay.
Thực hiện 3 lần mỗi lần 8 cái, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp cho ngực phát triển nhanh chóng, vì theo nghiên cứu cơ ngực đặc biệt là cơ ngực trên là một trong những yếu tố hình thành nên một bộ ngực đầy đặn và săn chắc đầy quyến rũ. Đồng thời giúp bạn có một sức khỏe tốt, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

3. Bài tập ép ngực (hít đất)

Bài tập này cũng là một trong những bài tập ngực rất hiệu quả, giúp cho nhóm cơ ngực hoạt động kết hợp với việc hít thở sâu, sẽ giúp cho ngực to hơn. Các bạn nên kiên trì tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.

Chú ý: Nên lựa các bộ trang phục thể thao có độ co giản tốt, đặc biệt là áo ngực có chức năng nâng đỡ khi tập, thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt sẽ tốt cho ngực phát triển. Ngoài các động tác trên bạn có thể massage ngực vào mỗi tối bằng các loại kem no nguc có chiết xuất từ các thành phần tự nhiên sẽ giúp cho ngực phát triển tốt hơn đồng thời trong kem no nguc có các hoạt chất dưỡng ẩm làm trắng da sẽ giúp cho da ngực căng mịn và làm hồng nhũ hoa.

Khonggia.com

Cách chọn trang phục cho cô nàng ngực lép

Cách chọn trang phục cho cô nàng ngực lép - Bất cứ người phụ nữ nào cũng ao ước sỡ hữu một bộ ngực phì nhiêu, căng tròn. Tuy nhiên không phải ai cũng được may mắn được sỡ hữu bộ ngực tự nhiên hấp dẫn đó. Rất nhiều chị em cơ thể bị mất cân đối khi ngực quá nhỏ, lép, xê. Và cách khắc phục mà hầu như các chị em sử dụng để khắc phục đó là sử dụng các loại thuoc no nguc có chiết xuất tự nhiện hoặc phẩu thuật thẩm mĩ.

Tuy nhiên các bạn có thể che các khuyết điểm bằng cách lựa chọn cho mình các loại trang phục phù hợp. Hãy cùng tìm hiểu các mẹo lựa chọn trang phục thông minh cho các cô nàng ngực nhỏ nhé.
Yếu tố đầu tiên là các bạn hãy chọn cho mình loại áo lót có chức năng nâng ngực. Đây được xem là tuyệt chiêu lợi hại dành cho các bạn ngực lép, loại áo này sẽ giúp cho ngực to hơn, đầy đặn và căng tròn hơn. Và những loại áo có chức năng nâng ngực đó là loại áo nữa ngực có lớp đệm bông dày.

Chọn áo có nhiều chi tiết ở phần ngực như bèo nhún

Yếu tố tiếp theo là lựa chọn các loại váy áo phù hợp với cơ thể. Các bạn nên chọn những loại váy áo cổ cao, có nhiều  chi tiết ở phần ngực như xếp ly, bèo rúm hoặc là đường nhấn ly dưới chân ngực sẽ giúp tạo cảm giác cho vòng 1 to lên đáng kể.

Ngoài ra bạn có thể chọn những bộ quần áo với tông màu sáng, có đường trang trí ngang bằng satin cùng tông màu sẽ tôn thêm vẻ đầy đặn của cơ thể.

Chú ý các bạn không nên chọn các kiểu váy áo có cổ chữ V quá sâu sẽ tạo cảm giác làm cho ngực nhỏ càng nhỏ hơn. Hoặc mặc các loại trang phục bó sát cũng không phải là các lựa chọn thông minh dành cho cô nàng ngực lép.

Để có thể tự tin diện các loại trang phục để có thể tôn lên vẻ quyến rũ gợi cảm thì bạn hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên, ăn uống đầy đủ chất cũng sẽ góp phần giúp cho ngực được cải thiện đáng kể.

Khonggia.com

Giảm mỡ bụng cho nữ giới vào mùa lạnh

Giảm mỡ bụng cho nữ giới vào mùa lạnh - Mùa lạnh cơ thể ít vận động, nguy cơ lượng mỡ thừa sẽ tích trữ nhiều hơn do nhu cầu năng lượng tăng để cơ thể tự giữ thân nhiệt. Vì vậy để tránh tình trạng tăng cân, lượng mỡ thừa tích tụ các bạn nên thực hiện các phương pháp sau đây.

Thay đổi thói quen ăn uống

Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn thay vì ăn nhiều trong một bữa, giúp cho bạn hạn chế các cơn đói đồng thời hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể.

Trà xanh có rất nhiều tác dụng hữu ích khác nhau như đào thair các độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể, giúp đốt cháy mỡ bụng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp chống lại các bệnh tật trong những ngày mùa đông.

Đào thải các chất độc trong cơ thể

Trong những ngày mùa đông bạn có thể áp dụng các phương pháp giúp thanh lọc cơ thể giúp đào thải các chất độc và các chất béo, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bằng cách uống nhiều nước chanh, hoặc các loại nước ép trái cây, nước lọc, nước dừa  đây cũng là một trong những loại nước được mệnh danh là thuoc giam can tự nhiên vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp bổ sung lượng nước bị thiếu hụt của cơ thể trong những ngày mùa đông.

Tập thể thao mỗi ngày

Thời tiết lạnh sẽ khiến bạn lười ra ngoài cũng như là vận động. Tuy nhiên bạn nên cố gắng luyện tập thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa, đồng thời khí huyết lưu thông giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Nguồn Khonggia.com

Thuốc gì trị xuất tinh sớm?

Thuốc gì trị xuất tinh sớm - Theo các khảo sát và thống kê thì số lượng quý ông mắc triệu chứng xuất tinh sớm ngày nay rất nhiều. Trở thành một nỗi lo lắng và làm cho các ông mất tự tin trước đối tác của mình. Và các ông ráo riết săn lùng các phương thức giúp trị xuất tinh sớm từ đông y cho tới tây y.

Theo đông y thì có 1 số phương pháp ngâm rượu sau có tác dụng rất tốt cho các quý ông mắc bệnh này:

1. Bài thuốc 1:
Nguyên liệu: 
-10 g Nhung hưu, 20g tắc kè, 1 đôi tinh hoàn chó, 60g bá tử nhân, 1 lạng kỷ tử, hoàng tinh 200g.
Cách làm: Các vị  thuốc sấy khô, tán vụn, ngâm với ngâm với 2.5 ml rượu trắng, sau 20 ngày là sử dụng được .
Công dụng: bồi bổ gân cốt, dùng để ngăn chặn các bệnh về tình dục như liệt dương, đau lưng mỏi gối, thận hư nhược.
2. Bài thuốc 2: 
Nguyên liệu: 1 cặp tắc kè sấy khô, 30 g thỏ ty tử, 30g dâm dương hoắc, 20 g long cốt, 20 g kim anh tử, 3g trầm hương.
Cách làm: cho tất cả nguyên liệu trên vào ngâm vơi 2 lít rượu trắng, sau 1 tháng có thể dùng được.
Công dụng: bồi bổ gân cốt, dùng để ngăn chặn các bệnh về tình dục như liệt dương, đau lưng mỏi gối, thận hư nhược, giúp cho quá trình cương dương tốt, đồng thời hạn chế xuất tinh sớm kéo dài cuộc yêu.
Ngoài ra trên thị trường hiện nay có một số các sản phẩm trị xuất tinh sơm được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên rất được ưa chuộng và tin dùng. Giúp cho các quý ông lấy lại phong độ, và làm hài lòng đối tác đó là sản phẩm giúp cường dương,  trị xuat tinh som kéo dài cuộc yêu Ngọc Đế Hoàng.

Ngọc Đế Hoàn giúp cường dương, trị xuất tinh sớm cho quý ông.

Các bạn có thể tham khảo tại website : Khonggia.com

Đại Nghĩa sẽ thay thế MC Thanh Bạch trong Gương mặt thân quen 2015.

Đại Nghĩa làm MC Gương mặt thân quen 2015

Từng tham gia chương trình gương mặt thân quen mùa đầu tiên với vai trò là thí sinh, và để lại cho khán giả rất nhiều ấn tượng. Tuy nhiên trong chương trình năm nay 2015, Đại Nghĩa tham gia chương trình gương mặt thân quen với vai trò là MC dẫn dắt chương trình, thay thế cho MC Thanh Bạch.

Guong mat than quen 2015 trailer

Góp phần vào sự thành công của chương trình không thể thiếu bộ ba giám khảo ngồi ghế nóng hài hước vui tính: Nhạc sĩ  Đức Huy, ca sĩ Mỹ Linh và danh hài Hoài Linh

Chương trình Guong mat than quen 2015 năm nay cũng như hai mùa trước sẽ bao gồm 6 thí sinh là các nghệ sĩ sẽ tranh tài, hóa thân thành các nghệ sĩ khác trong nước và ngoài nước với các khả năng đa dạng  khác nhau.

Ca sĩ hải ngoại Ngọc Liên đã quyết định trở về nước hoạt động nghệ thuật sau 15 năm xa xứ. Tham gia chương trình năm nay sẽ giúp cho cô đến gần với khán giả hơn.

Thanh Duy Idol là một ca sĩ tài năng không những có giọng hát tốt mà anh còn lấn sân sang vai trò là diễn viên trong vai cô gái chuyển giới trong bộ phim Đập cánh giữa không trung.

Sở hữu ngoại hình đẹp, Ái Phương từng đạt giải đồng siêu mẫu Việt Nam 2011, cô đang dần chứng tỏ mình là một nữ ca sĩ chuyên nghiệp, năng động.

Mai Quốc Việt là một trong ít những người có khả năng giả giọng nhiều ca sĩ khác nhau.
Nhật Thủy quán quân VietNam Idol 2014  sẽ là nhân tố hứa hẹn sẽ đem đến nhiều bất ngờ cho chương trình.

Đồ uống giúp giảm cân, trị hôi miệng

Đồ uống giúp giảm cân - Hãy cùng tìm hiểu một số loại nước ép trái cây giàu dinh dưỡng giúp cho các bạn giảm cân hiệu quả đồng thời giúp tránh được hôi miệng nhé. Để có thể vừa giúp giảm cân  vừa trị được bệnh hôi miệng thì các loại nước ép này phải có giàu các vitamin, trong đó Vitamin C là không thể thiếu, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm răng miệng. Giúp cho răng chắc khỏe, trắng sáng.

Nước ép táo

Táo là loại trái cây có rất nhiều chất xơ và hàm lượng Vitamin  cũng rất dồi dào giúp kích thích các tuyến nước bọt hoạt động giúp đánh bại các  loại vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả.

Nước Gừng

Gừng theo đông y có vị cay, ấm chứa nhiều tinh dầu giúp giải cảm, chữa các bệnh về tiêu hóa dạ dày đặc biệt là giúp khử mùi rất tốt, đánh bật hơi thở nặng mùi.

Cách làm:
- Gừng 1 lạng, rửa sạch, thái mỏng. Không nên bỏ vỏ.
- Cho gừng vào đun sôi với 300 ml nước
- Khi sôi khoảng 5 phút, tắt bếp để nguội có thể dùng được

Cách dùng: Hằng ngày nên súc miệng bằng nước gừng 3-5 lần.
Ngoài ra gừng còn có tác dụng giảm cân rất tốt nhờ khả năng giúp đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Nước cam ép

Nước cam ép có hàm lượng Vitamin C và chất xơ rất dồi dào, giúp cho cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp thanh lọc và giảm cân nhanh. Có thể nói nước cam là thuoc giam can tự nhiên là không ngoa.

Hàm lượng Vitamin C dồi dào giúp tăng sức đề kháng hạn chế các bệnh về răng miệng đặc biệt là viêm nướu răng. Bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa flavonoid giúp ngăn chặn các lão hóa của cơ thể, ngoài ra trà xanh có tác dụng tiêu diệt và ngăn chặt các vi khuẩn có hại bám vào răng. Uống trà xanh mỗi ngày còn rất tốt cho tim mạch, huyết áp, giúp giảm cân và trẻ hóa da rất hiệu quả.

Nước

Nước giúp cho cơ thể thanh lọc, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân rất tốt, đồng thời nếu xúc miệng nước muối sẽ giúp loại trừ các vi khuẩn gây bệnh răng miệng giúp cho hơi thở được cải thiện.

Khonggia.com

Gương mặt thân quen Mùa 3 2015 Trailer

Hãy cùng đón xem chương trình truyền hình thực tế gương mặt thân quen mùa 3 sắp được phát sóng trên kênh VTV3 năm 2015. Hãy khám phá những màn hóa thân đầy bất ngờ mang lại niềm vui và tiếng cười. Sáu thí sinh sẽ hóa thân thành 6 nhân vật Việt Nam và quốc tế với giải thưởng lên đến 100 triệu đồng .

Tiếp nối những thành công của chương trình Gương mặt thân quen năm ngoái. Năm nay chương trình hứa hẹn sẽ hấp dẫn hơn, lôi cuốn hơn với dàn thí sinh là những nghệ sỹ nổi tiếng cũng đã dần lộ diện như Nhật Thủy quán quân Idol, Thanh Duy, Ái Phương nữ ca sỹ, nhạc sỹ đang được rất nhiều khán giả trẻ yêu mến với các bài hit như "Trót yêu, cô đơn" . Khương Ngọc chàng diễn viên đẹp trai tài năng hứa hẹn là ẩn số bất ngờ. Ngọc Liên nữ ca sỹ hải ngoại và cuối cùng nam ca sỹ Mai Quốc Việt tài năng với khả năng thể hiện tài giả giọng nhiều nghệ sỹ khác nhau.

Các bạn hãy chờ đón những thông tin về chương trình guong mat than quen 2015 mùa 3 trong thời gian tới nhé.

Khonggia.com

Phương pháp khắc phục xuất tinh sớm

(Tăng cường sinh lý) - Xuat tinh som là căn bệnh thầm kín khó nói, làm cho quý ông cảm thấy mất tự tin, cũng như lo lắng về bản lĩnh đàn ông của mình. Vậy nên sau đây là một số phương pháp giúp quý ông cải thiện tình trạng trên, hãy nên áp dụng thử một lần xem sao nhé.

Tăng cường tần suất giao ban

Bạn nên tăng cường tần suất “giao ban” như vậy sẽ giúp bạn có nhiều kinh nghiệm hơn và không còn cảm giác quá ham muốn điều này sẽ giúp bạn không bi tình trạng xuất tinh không kiểm soát.

Giảm kích thích đến cậu nhỏ

Một biện pháp khác để hạn chế xuất tinh sớm đó là giảm kích thích trực tiếp đến cậu nhỏ bằng cách sử dụng bao cao su động thời không nên thực hiện các động tác quá nhanh và mạnh sẽ giúp cho quý ông làm dần với cảm giác sẽ giúp cho quý ông kéo dài thời gian dài khi yêu.

Một vài phương pháp điều trị xuất tinh sớm nên tham khảo

- Giữ tâm lý thoải mái thư giản không để bị căng thẳng hay lo lắng bằng cách đi tắm, hít thở sâu.
- Trong khi "giao ban" không nên quá suy nghĩ đến chuyện về đích vì như vây sẽ làm bạn căng thẳng dẫn đến xuất tinh không kiểm soát.
- Thực hiện luyện tập một số bài tập Kegel như xiết chặt cơ xương chậu để trì hoãn xuất tinh.
Luyện tập để làm quen với cảm giác kích thích khi yêu bằng cách tự kích thích cậu nhỏ đến điểm sắp xuất tinh thì dừng lại tuyệt đối không được để xuất tinh. Làm lại  từ đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với cảm giác bị kích thích sẽ giúp cho cuộc yêu được kéo dài hơn.
- Thực hiện các tư thế phù hợp giúp giảm sự kích thích và lực tác động lên cậu nhỏ cũng là cách giúp cuộc yêu kéo dài hơn.

Hãy ăn uống điều độ bổ sung nhiều vitamin cần thiết từ các loại thức ăn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, cường tráng và sung mãn hơn như

- Thịt bò giúp bổ sung nhiều vitamin cũng như năng lượng sau mỗi cuộc yêu.
- Thịt dê có tác dụng bổ thận tráng dướng, tính ấm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
- Các món ăn về hải sản là không thể thiếu giúp bổ sung hàm lượng kẽm dồi dào cho cơ thể, như tôm, hàu, sò, ốc, cá ngựa, cá hồi... đây là những thực phẩm giúp sản sinh chất testosterone rất có lợi cho quý ông.

Khonggia.com

Thuốc nở ngực nào hiệu quả an toàn được sử dụng nhiều tại Việt Nam

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, ngoại hình ngày càng được phụ nữ quan tâm và chăm sóc, đặc biệt vòng 1, một vòng 1 to tròn, săn chắc sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Đó là lý do tại sao mà ngày càng nhiều càng trung tâm thẩm mỹ viện mọc lên như nấm kéo theo đó là những hệ lụy không an toàn cho bản thân. 

Có rất nhiều cách để giúp cho vòng 1 nở nang mà cần phải sử dụng dao kéo nhiều rủi ro, một trong những cách đó là dùng các loại thuoc no nguc được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên hoàn toàn không gây tác dụng phụ cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Vậy thuốc nở ngực nào tốt, hiệu quả?

Hiện các loại thuốc nở ngực đang được bán rất nhiều trên thị trường từ rẻ đến cao cấp. Tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt và đem đến hiệu quả cho người sử dụng vì thế người dùng rất băn khoăn và e ngại khi muốn mua và sử dụng các loại thuốc nở ngực.

Hiện nay, đang được các chị em sử dụng rộng rãi và đem lại hiệu quả cho người dùng là những sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần tự nhiên, không gây tác dụng phụ cũng như các tổn hại cho sức khỏe.

Tốt nhất là bạn nên lựa chọn các cử hàng có sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, có hóa đơn chứng từ, tem chống hàng giả rõ ràng, có giấy phép chứng nhận của bộ y tế. Như vậy sẽ đảm bảo an toàn cũng như tính hiệu quả của sản phẩm cho người sử dụng.

Sản phẩm nở ngực No.1 Breast được nhập khẩu từ Mỹ.

Một sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ đang được rất nhiều chị em sử dụng đem lại hiệu quả rất tốt, đồng thời có giấy phép của bộ y tế cấp đó là sản phẩm nở ngực No.1 Breast. Đang được cửa hàng Khổng Gia nhập khẩu và phân phối độc quyền từ Mỹ. Các bạn có thể tham khảo thêm về sản phẩm tại địa chỉ Khonggia.com. Xin cảm ơn

Nguồn Khonggia.com

Ngực nhỏ làm sao để to lên

Ngực nhỏ làm sao để to lên - Hiện nay rất nhiều bạn trẻ mong muốn vòng một của mình nảy nở, gợi cảm và cũng đã tốn không ít công sức để cho bộ ngực phát triển hơn nhưng không đạt được kết quả như mong muốn. Chính vì những thói quen hàng ngày của chính các chị em đã gây cản trở sự phát triển của bộ ngực. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân là gì nhé

Chọn kích thước áo ngực không phù hợp

Nếu áo ngực quá chật sẽ làm cho ngực bị ép chặt, máu khó lưu thông, làm cho ngực khó phát triển đồng thời còn có thể gây các tác hại khác như khó thở, mệt mỏi và làm tăng nguy cơ ung thư vú. Còn nếu mặc áo ngực quá rộng sẽ khiến cho ngực bị chảy xệ, hoạt động khó khăn vì lo sợ bị tuột áo ngưc.

Hoạt động thể thao quá nhiều

Việc luyện tập thể thao thường xuyên là một trong những cách giúp vòng 1 cải thiện kích thước, giúp săn chắc và đầy đặn. Tuy nhiên nếu hoạt động quá nhiều với cường độ cao và không quan tâm với việc mặc áo ngực thích hợp sẽ gây tổn hại đến vòng 1 và làm cho ngực ngày càng nhỏ đi.

Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ sẽ làm cho ngực bị chèn ép, bị biến dạng, máu kho lưu thông điều này sẽ làm cho ngực nhanh chóng bị lão hóa. Cách tốt nhất là bạn nên nằm ngửa khi ngủ. Đồng thời cũng không nên tắm nước quá nóng cũng sẽ ảnh hưởng không tốt cho ngực

Cải thiện vòng 1 như thế nào?

1. Bạn nên có chế độ ăn hợp lý, bổ xung nhiều chất dinh dưỡng từ các loại rau xanh, thịt nạt, đặc biệt là các loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin E, kích thích ngực phát triển đồng thời làm cho đẹp da và tăng cường hệ miễn dịch ngăn chặn bênh tật  như đủ đủ, cà chua, kiwi, soài.... Mỗi ngày một cốc sinh tố đủ đủ, hoặc cà chua sẽ giúp cho ngực cải thiện nhanh chóng.
2. Nên tập luyện thể thao thường xuyên với cường độ vừa phải đồng thời chú ý nên mặc áo ngực phù hợp không quá chật hay quá rộng sẽ giúp máu lưu thông giúp cho ngực săn chắc và to tròn hơn.
3. Để tăng hiệu quả và tiết kiệm thời gian bạn nên kết hợp sử dụng các loại kem no nguc nhập khẩu chính hãng đang được bán trên thị trường sẽ giúp cho ngực phát triển đầy đặn hơn còn giúp cho nhũ hoa hồng hào và hấp dẫn hơn. Điển hình là loại Kem nở ngực No.1 Breast đang được chị em sử dụng rất nhiều.

Kem nở ngực No.1 Breast giúp ngực nở nàng và làm hồng nhũ hoa.

Khonggia.com

Phương pháp giảm cân tại nhà.

Phương pháp giảm cân tại nhà - Để có thể giảm cân hiệu quả ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bạn nên chú ý đến các chế độ tập luyện thể dục hàng ngày. Nếu bạn quá bận rộn với công việc và không có thời gian đến các trung tâm thể dục thì vẫn có thể giảm cân được tại nhà nếu áp dụng các phương pháp sau đây nhé.

Làm việc việc nhà

Những lúc ở nhà thay vì ngồi một chỗ xem tivi thì bạn nên vận động bằng cách làm các công việc trong nhà như quét dọn, lau chùi. Tuy đơn giản nhưng giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng đốt cháy lượng mỡ thừa, khí huyết lưu thông giúp giảm cân hiệu quả.

Leo cầu thang

Bạn có thể chạy bộ để giảm cân tuy nhiên nếu bạn không muốn phải ra ngoài vì nhiều khói bụi và không an toàn thì bạn có thể chạy tại nhà bằng cách leo cầu thang. Leo cầu thàng giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa rất hiệu quả, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe cơ thể dẻo dai săn chắc.

Nhảy dây thường xuyên

Nhảy dây là một bài tập đơn giản hiệu quả, giúp toàn thân vận động, là một bài tập đơn giản giúp tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Tập tạ tại nhà

Tập tạ cũng là một trong những phương pháp hiệu quả tại nhà mà bạn không nên bỏ quả. Bạn chỉ cần hai quả tạ từ 1,5 đến 2 kg là bạn có thể luyện tập được. Thông thường những bài tập từ tạ rất hữu ích cho việc giảm cân, và nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể sở hữu vóng dáng quyến rũ .

Ngoài ra bạn nên kết hợp sử dụng với một loại  thuoc giam can chính hãng được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn nhanh chóng sỡ hữu vóng dáng như mơ ước. Hiện nay các sản phẩm giảm cân này đang được Khổng Gia nhập khẩu và phân phối các bạn có thể tham khảo tại Khonggia.com

Khonggia.com