Các món ăn giảm cân từ cà rốt

Các món ăn giảm cân từ cà rốt - Cà rốt cung cấp rất nhiều lợi ích cho cơ thể, rất tốt cho các bộ phận trên cơ thể như mắt, hệ tiêu hóa, răng. Cà rốt chứa hàm lượng lớn beta caroten và các chất dinh dưỡng có lợi khác như vitamin A, chất chống oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch ngăn ngừa các bệnh về da và các bệnh tật khác. Ngoài ra, Cà rốt ít calo và chứa nhiều Vitamin C và chất sơ giúp cho bạn có cảm giác đầy bụng giúp giảm cân hiệu quả.

Súp cà rốt

Nguyên liệu

- 1 củ hành tây thái nhỏ
- Cà rốt 500g thái nhỏ
- Nước dùng
- 1 ít pho mát
- Gia vị: hạt nêm, rau mùi.

Cách làm

Bắt nồi lên bếp, cho hành tây và cà rốt thái nhỏ vào xào sơ qua. Đổ một lượng nước dùng vừa đủ ngập cà rốt sau đó để nhỏ lửa, thêm gia vị vừa ăn. Đợi cho đến khi cà rốt thật nhừ.
Khi cà rốt nhừ, cho vào máy xay sinh tố, cho thêm một ít pho mát rồi say nhuyễn. Sau khi nhuyễn cho lại vào nồi tùy theo ý thích sup lỏng hay đặc mà cho thêm nước dùng, bắt lên bếp sau đó nêm nếm lại cho vừa ăn. Cho thêm một ít rau mùi cho thơm là có thể dùng được.

Gỏi cà rốt

Nguyên liệu

- Su hào rửa sạch, thái sợi dài và nhỏ
- Cà rốt gọt vỏ, thái sợi
- Gia vị: dấm, đường, tỏi, bột canh, ớt.
- Cà rốt đem thái sợi

Cách làm:

Để su hào và cà rốt bơt hăng và thơm ngon hơn chúng ta nên trần qua nước sôi. Sau đó vắt khô bỏ vào tô lớn. Cho các loại da vị vào : dấm, đường, ớt, bột canh, tỏi trộn đều khoảng 15 phút cho thấm da vị. Là có thể dùng được.

Với vị chua chua, ngọt ngọt từ món gỏi này sẽ giúp bạn ngon miệng hơn trong  bữa ăn, có thể dùng cho bữa ăn chính hoặc bữa ăn phụ. Vị chua từ dấm và vitamin C trong cà rốt có tác dụng rất tốt giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra bạn có thể chế biến cà rốt thành nhiều món ăn khác nhau giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn. Áp dụng chế độ ăn hợp lý, tập thể dục hàng ngày đồng thời nếu muốn giảm  cân nhanh chóng hơn và hiệu quả hơn bạn nên sử dụng một số các loại thực phẩm chức năng giảm cân được nhập khẩu tử Mỹ có giấy chứng nhận của bộ y tế mà hiện tại đang được nhiều chị em sử dụng đó là Perfect Slim Usa để mang lại hiệu quả như mong đợi.

Chú ý: không nên mua những loại thuoc giam can đang rao bán trên mạng không rõ nguồn gốc để tránh tiền mất tật mang.

Khonggia.com